5/01/2013
Auto-ajuda contra a depressão
Prescrever livros de auto-ajuda nos atendimentos de saúde pública é um tratamento eficaz contra a depressão.
Pacientes que receberam recomendações de livros de auto-ajuda, assim
como orientações sobre como utilizá-los, tiveram níveis mais baixos de
depressão um ano depois.
A conclusão é de um estudo realizado junto ao sistema de saúde da Grã-Bretanha, o NHS (National Health Service).
O estudo permitiu isolar os benefícios dos livros de auto-ajuda, sem
misturá-los com os ganhos advindos de outros tratamentos, sobretudo os
antidepressivos.
Orientações para se auto-ajudar
O estudo incluiu mais de 200 pacientes, metade dos quais tomava antidepressivos.
Aleatoriamente, alguns receberam recomendações de livros de
auto-ajuda que abordam diferentes aspectos da depressão, incluindo a
superação de problemas de sono e ser mais assertivo.
Aqueles que receberam os livros também participaram de três sessões
com um terapeuta para ajudá-los a planejar as mudanças a fazer e como
aproveitar melhor os livros.
Quatro meses depois, o grupo que recebeu os livros de auto-ajuda teve
níveis significativamente menores de depressão do que aqueles que
usaram apenas os psicóticos.
Um ano depois, após nova checagem, a tendência se manteve, com o ranking de melhoria liderado por aqueles que usaram os livros.
Impacto clínico significativo
"Nós verificamos um impacto clínico realmente significativo, e os
resultados são muito encorajadores," disse o Dr. Christopher Williams,
da Universidade de Glasgow, idealizador do estudo.
"A depressão drena a motivação das pessoas e faz com que elas dificilmente acreditem que a mudança é possível," completou.
Segundo o pesquisador, os livros de auto-ajuda já são utilizados em
várias áreas no sistema de saúde público britânico, mas ainda faltavam
estudos sobre como implementar seu uso no acesso primário à saúde.
Fonte: Diário da Saúde - www.diariodasaude.com.br
Imagem: Corbis
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