Esse bom hábito não é luxo, pelo contrário faz parte do nosso leque de escolhas saudáveis que nos darão um retorno vital !
Esse artigo do site SIS Saúde esta muito interessante, vale a pena conferir !
Um boa noite de sono para todos nós !
Rosamélia Balbino
Pesquisadores da Universidade Duke, nos EUA e Singapura
Foram estudados 29 adultos com uma média de idade de 22 anos. Cada voluntário era solicitado a realizar tarefas que envolviam decisões financeiras em dois dias diferentes. No primeiro, às 8h da manhã, após uma noite de sono habitual. Na segunda vez, os testes eram realizados às 6h da manhã, após privação total de sono durante a noite.
Os resultados apontaram que uma noite sem dormir provocou aumento de atividade cerebral em regiões que processam expectativas otimistas (córtex pré-frontal ventromedial) e reduz a atividade de outras que processam expectativas pessimistas (córtex da insula anterior). Além disso, testes psicológicos evidenciaram que a falta de sono fez que os voluntários assumissem mais escolhas que enfatizavam a chance de ganho financeiro e menos escolhas que reduziam o risco de perdas. Os voluntários mostraram-se mais sensíveis a recompensas e com menor sensibilidade a consequências negativas.
Já é bem conhecida a redução do desempenho de atenção, memória e aprendizado quando se fica sem dormir, mesmo que por uma única noite. Essa é a primeira vez que se demonstra que a privação de sono muda a forma como o cérebro analisa valores de risco, tanto do ponto de vista comportamental como de imagem cerebral, e independente do nível de atenção.
Autor: Ricardo Teixeira
Fonte: O que eu tenho? /http://www.sissaude.com.br/sis/inicial.php?case=2&idnot=10589#
Imagem: Corbis Imagens
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