Mais uma semana começando, que tal descontrair e cair na gargalhada? Pois saiba que rir alivia o estresse e faz muito bem ao coração, segundo especialistas. Além disso, a risada oferece uma sensação de bem estar, deixando seu dia mais feliz. Portanto, após conferir a matéria abaixo publicada no portal IG e no espaço saúde da mulher, aproveite a semana pós feriado e sorria bastante.
Rir é bom e faz bem ao coração.
Além de melhorar o funcionamento do sistema vascular, rir ajuda a relaxar os músculos do rosto e do corpo
The New York Times
Especialistas dizem que uma boa risada ajuda a aliviar o estresse e traz benefícios aos vasos sanguíneos.
“Rir aumenta a circulação sanguínea, aprimorando também as funções do sistema vascular. A redução do estresse é especialmente benéfica para os hipertensos”, diz a médica Vivienne Halpern, em um boletim da Sociedade Americana de Cirurgia Vascular.
“Rir diminui as taxas de hormônios relacionados ao estresse (cortisol, epinefrina, dopamina e hormônio do crescimento), aumentando os níveis de endorfina e de neurotransmissores. O resultado disso é um sistema imunológico mais forte e uma redução dos efeitos físicos do estresse”, ela explicou.
Além de reduzir o estresse e proteger o coração a especialista afirma que rir também ajuda a relaxar os músculos e criar uma sensação de bem-estar. A hipertensão está relacionada ao AVC, acidente vascular cerebral, uma das principais causas de mortalidade nos Estados Unidos e no Brasil.
Fonte: http://espacosaudedamulher.blogspot.com/
Imagem: Corbis
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